Personal trainer Διπλωμα
Γίνε ο καλύτερος Pilates Instructor.
Και εργάσου άμεσα στα καλύτερα γυμναστήρια της Ελλάδος .
Η πιο ολοκληρωμένη εκπαίδευση Pilates στην Ελλάδα είναι εδώ.
Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – EuropeanHealth&FitnessAssociations (EHFA)
και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers
και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Personal Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.
1. Ο ρόλος του Personal Trainer.
• Ευρωπαϊκές προδιαγραφές επαγγέλματος.
• Πιστοποιημένη εκπαίδευση, δια βίου μάθηση, επαγγελματισμός.
• Δικαιώματα, υποχρεώσεις, συμπεριφορά, κώδικας επαγγελματικής δεοντολογίας.
• Επικοινωνία με τον ασκούμενο, στρατηγικές προαγωγής της υγείας.
2. Βασική και λειτουργική ανατομία – Εμβιομηχανική.
• Ανθρώπινο σώμα, όργανα, συστήματα και λειτουργίες αυτών.
• Καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό, ερειστικό και μυϊκό σύστημα.
• Ανατομικά επίπεδα, αρθρικές κινήσεις και δράση μυών.
• Εμβιομηχανική βασικών στάσεων, θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων.
3. Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου.
• Αερόβιος και αναερόβιος μεταβολισμός, παραγωγή έργου, πηγές και υποστρώματα ενέργειας.
• Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, γαλακτικό οξύ, αναερόβιο κατώφλι.
• Φυσιολογική βάση παραμέτρων καλής φυσικής κατάστασης.
• Φυσιολογικές αποκρίσεις και προσαρμογές στην άσκηση ανάλογα με τον τύπο/είδος προπόνησης, τα προπονητικά ερεθίσματα αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες.
4. Εκτίμηση υγείας, σωματικής σύνθεσης και λειτουργικής ικανότητας.
• Ερωτηματολόγιο καταλληλότητας για άσκηση, δελτίο υγείας, εντοπισμός ασκούμενων που χρήζουν ιατρικής έγκρισης.
• Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου υγείας, κατηγοριοποίηση ασκούμενων.
• Υπολογισμός σωματικής σύστασης, ποσοστού λίπους, άπαχης μάζας σώματος.
• Μυοσκελετική αξιολόγηση, λειτουργικά τεστ κινητικότητας, δοκιμασίες φυσικής κατάστασης.
5. Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση,προπόνηση ενδυνάμωσης, προπόνηση κινητικότητας, λειτουργική προπόνηση και μεικτή προπόνηση.
• Παράγοντες επιβάρυνσης, βιολογικές και προπονητικές προσαρμογές.
• Επιλογή και σωστή εκτέλεση ασκήσεων για κάθε τύπο/είδος προπόνησης.
• Ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ελεύθερα βάρη, λάστιχο, μηχανήματα αντίστασης, όργανα cardio κ.ά.).
• Λειτουργική προπόνηση με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ιμάντες εξάρτησης/αιώρησης, δράμια, ελαστικές επιφάνειες ισορροπίας, ιατρικές μπάλες, αφρώδεις κύλινδροι κ.ά.).
• Ενδεδειγμένη ένταση προγράμματος, διάρκεια και συχνότητα ανάλογα με το στόχο.
6. Σχεδιασμός πλάνων και προγραμμάτων άσκησης για υγιή άτομα (personal training & small Group).
• Προπονητικές μονάδες, μικρόκυκλος, μεσόκυκλος, μεγάκυκλος, χρήση του μοντέλου της περιοδικότητας.
• Σχεδιασμός προγράμματος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την εμπειρία στην άσκηση, τα προβλήματα υγείας και τους στόχους του ασκούμενου.
• Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων προαγωγής υγείας, βελτίωσης γενικής φυσικής κατάστασης, παραμέτρων τη φυσικής κατάστασης, σωματοδομικών στόχων κ.λ.π.
• Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες μεθόδους, διαλειμματική, συνεχή, συμπλεγματική και κυκλική μέθοδο προπόνησης, ειδικά συστήματα προπόνησης.
7. Προπονητική καθοδήγηση, μεθοδολογία και συμβουλευτική υποστήριξη.
• Έλεγχος και ασφάλεια του ασκούμενου, προληπτικά μέτρα προστασίας, τήρηση κανόνων ασφαλείας.
• Ανάλυση ασκήσεων και προγραμμάτων, επίδειξη, διόρθωση σφαλμάτων, στρατηγικές διόρθωσης λαθών, καθοδήγησης και παρακίνησης.
• Παροχή βοήθειας, απαιτούμενες προσαρμογές ασφαλείας και τροποποιήσεις ανάλογα με τον ασκούμενο.
• Μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς, καθορισμός στόχων και κίνητρα ενίσχυσης προσπάθειας, όπως π.χ. για έλεγχο stress, διακοπή καπνίσματος, προαγωγή υγείας, υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής.
• Αντιμετώπιση καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης, διαδικασίες βασικών πρώτων βοηθειών και επείγουσας υποστήριξης.
8. Άσκηση ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας και ειδικούς πληθυσμούς.
• Ειδικοί και κλινικοί πληθυσμοί, άτομα με λειτουργικούς περιορισμούς, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς.
• Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα.
• Παιδιά, έφηβοι-νεανίδες, εγκυμονούσες, άτομα άνω των 65 ετών.
• Ιατρικώς συνταγογραφούμενη άσκηση.
9. Βασική, λειτουργική και ειδική συμβουλευτική διατροφή.
• Ενέργεια, θερμίδες, ισοζύγιο ενέργειας.
• Διατροφικά στοιχεία, τρόφιμα, εθνικές οδηγίες διατροφής.
• Διατροφή για προαγωγή υγείας, διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους, μυϊκή υπερτροφία, βέλτιστη σωματική εμφάνιση και απόδοση.
• Συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα ειδικής αθλητικής διατροφής
Η Stoudio One Θα βρίσκετε πάντα δίπλα σου με συνέχει εκπαίδευση .
H Studio one σας προσφέρει ότι χρειάζεστε για να έχετε πλήρη γνώση του αντικειμένου και για να είστε έτοιμη να αντιμετωπίσετε κάθε δυσκολία .
Για εγγραφές Μέσω του kratisionline έκπτωση 20%.
Κερδίστε μια μοναδική προσφορά για δίπλωμα (σεμινάρια) πιλάτες στην κορυφαία σχολή γυμναστών στην Ελλάδα στην Studio One .
Καλέστε τώρα για περισσότερες πληροφορίες ,τιμές ,διδακτρα.
Περισσότερες πληροφορίες. Διονύσης Σταυρούσης Facebook profile
Director StudiOne Thessaloniki
Mobile | 6942010335
Η Studio one με το δίπλωμα personal trainer σας κάνει πολύ ανταγωνιστικούς για καλύτερη επαγγελματικη αποκατασταση με την καλύτερη εκπαιδευση .
Αποκτήστε τώρα την πιστοποιηση /αδεια personal trainer σε πολύ λογικές τιμές/ δίδακτρα και εργαστείτε άμεσα .
Κάνε το χόμπι σου επάγγελμα ( δουλεια ) σήμερα
Η Studio one σχεδόν καθημερινά ενημερώνει τους τελειόφοιτους της για της θεσεις εργασιας σε όλοι την Ελλάδα .