Personal trainer Διπλωμα , diploma ,πιστοποιηση ,αδεια

Personal trainer Διπλωμα

Γίνε ο καλύτερος Pilates Instructor.

Και εργάσου άμεσα στα καλύτερα γυμναστήρια της Ελλάδος .

Η πιο ολοκληρωμένη εκπαίδευση Pilates στην Ελλάδα είναι εδώ.

Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό πρόγραμμα είναι αναγνωρισμένο από την EuropeActive – EuropeanHealth&FitnessAssociations (EHFA)

και κατοχυρώνει τους απόφοιτους του ως διεθνώς αναγνωρισμένους Personal Trainers

και ως πιστοποιημένα μέλη στο μητρώο Ευρωπαίων Personal Trainers (EREPS) στο επίπεδο EQF 4.

1. Ο ρόλος του Personal Trainer.

• Ευρωπαϊκές προδιαγραφές επαγγέλματος.
• Πιστοποιημένη εκπαίδευση, δια βίου μάθηση, επαγγελματισμός.
• Δικαιώματα, υποχρεώσεις, συμπεριφορά, κώδικας επαγγελματικής δεοντολογίας.
• Επικοινωνία με τον ασκούμενο, στρατηγικές προαγωγής της υγείας.

2. Βασική και λειτουργική ανατομία – Εμβιομηχανική.

• Ανθρώπινο σώμα, όργανα, συστήματα και λειτουργίες αυτών.
• Καρδιαγγειακό, ενδοκρινικό, ερειστικό και μυϊκό σύστημα.
• Ανατομικά επίπεδα, αρθρικές κινήσεις και δράση μυών.
• Εμβιομηχανική βασικών στάσεων, θέσεων, κινήσεων και ασκήσεων.

3. Φυσιολογία της άσκησης και παραγωγή μυϊκού έργου.

• Αερόβιος και αναερόβιος μεταβολισμός, παραγωγή έργου, πηγές και υποστρώματα ενέργειας.
• Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου, γαλακτικό οξύ, αναερόβιο κατώφλι.
• Φυσιολογική βάση παραμέτρων καλής φυσικής κατάστασης.
• Φυσιολογικές αποκρίσεις και προσαρμογές στην άσκηση ανάλογα με τον τύπο/είδος προπόνησης, τα προπονητικά ερεθίσματα αλλά και τις περιβαλλοντικές συνθήκες.

4. Εκτίμηση υγείας, σωματικής σύνθεσης και λειτουργικής ικανότητας.

• Ερωτηματολόγιο καταλληλότητας για άσκηση, δελτίο υγείας, εντοπισμός ασκούμενων που χρήζουν ιατρικής έγκρισης.
• Αξιολόγηση παραγόντων κινδύνου υγείας, κατηγοριοποίηση ασκούμενων.
• Υπολογισμός σωματικής σύστασης, ποσοστού λίπους, άπαχης μάζας σώματος.
• Μυοσκελετική αξιολόγηση, λειτουργικά τεστ κινητικότητας, δοκιμασίες φυσικής κατάστασης.

5. Καρδιοαναπνευστική Προπόνηση,προπόνηση ενδυνάμωσης, προπόνηση κινητικότητας, λειτουργική προπόνηση και μεικτή προπόνηση.

• Παράγοντες επιβάρυνσης, βιολογικές και προπονητικές προσαρμογές.
• Επιλογή και σωστή εκτέλεση ασκήσεων για κάθε τύπο/είδος προπόνησης.
• Ασκησιολόγιο με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ελεύθερα βάρη, λάστιχο, μηχανήματα αντίστασης, όργανα cardio κ.ά.).
• Λειτουργική προπόνηση με το βάρος του σώματος και με επιπρόσθετα όργανα (ιμάντες εξάρτησης/αιώρησης, δράμια, ελαστικές επιφάνειες ισορροπίας, ιατρικές μπάλες, αφρώδεις κύλινδροι κ.ά.).
• Ενδεδειγμένη ένταση προγράμματος, διάρκεια και συχνότητα ανάλογα με το στόχο.

6. Σχεδιασμός πλάνων και προγραμμάτων άσκησης για υγιή άτομα (personal training & small Group).

• Προπονητικές μονάδες, μικρόκυκλος, μεσόκυκλος, μεγάκυκλος, χρήση του μοντέλου της περιοδικότητας.
• Σχεδιασμός προγράμματος ανάλογα με το φύλο, την ηλικία, το επίπεδο φυσικής κατάστασης, την εμπειρία στην άσκηση, τα προβλήματα υγείας και τους στόχους του ασκούμενου.
• Σχεδιασμός λειτουργικών προγραμμάτων προαγωγής υγείας, βελτίωσης γενικής φυσικής κατάστασης, παραμέτρων τη φυσικής κατάστασης, σωματοδομικών στόχων κ.λ.π.
• Σχεδιασμός προγραμμάτων με διάφορες μεθόδους, διαλειμματική, συνεχή, συμπλεγματική και κυκλική μέθοδο προπόνησης, ειδικά συστήματα προπόνησης.

7. Προπονητική καθοδήγηση, μεθοδολογία και συμβουλευτική υποστήριξη.

• Έλεγχος και ασφάλεια του ασκούμενου, προληπτικά μέτρα προστασίας, τήρηση κανόνων ασφαλείας.
• Ανάλυση ασκήσεων και προγραμμάτων, επίδειξη, διόρθωση σφαλμάτων, στρατηγικές διόρθωσης λαθών, καθοδήγησης και παρακίνησης.
• Παροχή βοήθειας, απαιτούμενες προσαρμογές ασφαλείας και τροποποιήσεις ανάλογα με τον ασκούμενο.
• Μέθοδοι τροποποίησης συμπεριφοράς, καθορισμός στόχων και κίνητρα ενίσχυσης προσπάθειας, όπως π.χ. για έλεγχο stress, διακοπή καπνίσματος, προαγωγή υγείας, υιοθέτηση και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής.
• Αντιμετώπιση καταστάσεων εκτάκτου ανάγκης, διαδικασίες βασικών πρώτων βοηθειών και επείγουσας υποστήριξης.

8. Άσκηση ατόμων με χρόνια προβλήματα υγείας και ειδικούς πληθυσμούς.

• Ειδικοί και κλινικοί πληθυσμοί, άτομα με λειτουργικούς περιορισμούς, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα και τραυματισμούς.
• Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα.
• Παιδιά, έφηβοι-νεανίδες, εγκυμονούσες, άτομα άνω των 65 ετών.
• Ιατρικώς συνταγογραφούμενη άσκηση.

9. Βασική, λειτουργική και ειδική συμβουλευτική διατροφή.

• Ενέργεια, θερμίδες, ισοζύγιο ενέργειας.
• Διατροφικά στοιχεία, τρόφιμα, εθνικές οδηγίες διατροφής.
• Διατροφή για προαγωγή υγείας, διαχείριση σωματικού βάρους, μείωση λίπους, μυϊκή υπερτροφία, βέλτιστη σωματική εμφάνιση και απόδοση.
• Συμπληρώματα διατροφής και προϊόντα ειδικής αθλητικής διατροφής

Η Stoudio One Θα βρίσκετε πάντα δίπλα σου με συνέχει εκπαίδευση .

H Studio one σας προσφέρει ότι χρειάζεστε για να έχετε πλήρη γνώση του αντικειμένου και για να είστε έτοιμη να αντιμετωπίσετε κάθε δυσκολία .

Για εγγραφές Μέσω του kratisionline έκπτωση 20%.

Κερδίστε μια μοναδική προσφορά για δίπλωμα (σεμινάρια) πιλάτες στην κορυφαία σχολή γυμναστών στην Ελλάδα στην Studio One .

Καλέστε τώρα για περισσότερες πληροφορίες ,τιμές  ,διδακτρα.

Περισσότερες πληροφορίες. Διονύσης Σταυρούσης Facebook profile

Director StudiOne Thessaloniki

Mobile | 6942010335

Η Studio one με το δίπλωμα personal trainer σας κάνει πολύ ανταγωνιστικούς για καλύτερη επαγγελματικη αποκατασταση με την καλύτερη εκπαιδευση .

Αποκτήστε τώρα την πιστοποιηση /αδεια personal trainer σε πολύ λογικές τιμές/ δίδακτρα και εργαστείτε άμεσα .

Κάνε το χόμπι σου επάγγελμα ( δουλεια ) σήμερα

Η Studio one σχεδόν καθημερινά ενημερώνει τους τελειόφοιτους της για της θεσεις εργασιας σε όλοι την Ελλάδα .

Leave a Comment

Recent Posts

Εκδρομή Πάργα, Παξοί, Αχέροντας από Θεσσαλονίκη

Εκδρομή Πάργα, Παξοί, Αχέροντας από Θεσσαλονίκη Εκδρομή Πάργα, Παξοί, Αχέροντας από Θεσσαλονίκη ακόμα μια καταπληκτική εκδρομή που θα πραγματοποιείται κάθε…

5 ημέρες ago

Εκδρομή Αμμουλιανή Ημερήσια

Εκδρομή Αμμουλιανή Ημερήσια από Θεσσαλονίκη για μπάνιο 5/7 2020 Eκδρομή για μπάνιο Αμμουλιανή 20€ Ημερήσια λεωφορείο πλοίο αναχώρηση από Μενεμένη,…

5 ημέρες ago

Εκδρομή Χαλκιδική για μπανιο

Εκδρομή Χαλκιδική Καθημερινά Φλογητά - Πλάγια και κάθε Κυριακή διαφορετικοί προορισμοί για μπάνιο. Εκδρομή Χαλκιδική για μπάνιο. Με ξεχωριστές αναχωρήσεις…

5 ημέρες ago

Eκδρομή Λαγονήσι – Talgo beach bar- Βουρβουρού για μπάνιο

Εκδρομή Λαγονήσι - Talgo beach bar- Βουρβουρού Εκδρομή Λαγονήσι - Talgo beach bar- Βουρβουρού  αναχώρηση από Λαγκαδά και παραλάβει από…

6 ημέρες ago

Εκδρομή Καλλιθέα Χανιωτη Πευκοχωρι Σάββατο για μπάνιο.

Εκδρομή Καλλιθέα Χανιωτη Πευκοχωρι Σάββατο 4 Ιουλίου για μπάνιο. Εκδρομή Καλλιθέα Χανιωτη Πευκοχωρι μια από τις καλύτερες ημερήσιες εκδρομές για…

7 ημέρες ago

Εκδρομή νέο Μαρμαρά Χαλκιδικής ημερήσια για μπάνιο από Θεσσαλονίκη

Εκδρομή νέο Μαρμαρά Χαλκιδικής ημερήσια για μπάνιο από Θεσσαλονίκη Εκδρομή νέο Μαρμαρά Χαλκιδικής κάθε Σάββατο για μπάνιο. Αν θέλετε να…

7 ημέρες ago